جددي مفهوم الشاورما ..بشاورمة السبيط

المقادير:

_300 جرام سبيط

_300 جرام جمبري

_كمون _ملح _فلفل _كاري _شطة

_ليمون _خل

_زيت زيتون

_طماطم

_معلقة كبيرة ثوم

_عيش توريتلا

_فلفل الوان

طريقة التحضير :

_زيت زيتون مع كاري وشطة وفلفل الوان وفلفل حار وثوم وجنزبيل علي النار

_أضيفي قطع السبيط والملح والفلفل والطماطم المكعبات والجمبري

_ادهني عيش التورتيلا بالزيت وأدخليه الفرن

_احشي الرقائق بالحشو التي تم تجهيزه ضعيه علي الشواية لدقائق ثم قدميه …

القيمة الغذائية للسبيط :

هي أحد انواع الاسماك وهو مفيد لمن يتبع الحمية الغذائية وزيوته تحمي من الاصابة بالاضطرابات العقلية والعصبية وينظم نبضات القلب ويحمي من السكتة القلبية ويخفض مستوي الدهون في الدم وتخفض العوامل التي تؤدي علي تخثر الدم وزيادة ارتخاء الاوعية الدموية والشراين الكبيرة وتخفي الالتهابات في الاوعية وغني بالبروتين الذي يحمي من الامراض .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *