أسباب صداع الحمل أنواعه وطرق العلاج الأكثر فاعلية

تعاني الحامل من أعراض مراهقة لها طول فترة الحمل ؛واكثر هذه الاعراض الم هي صداع الحمل

حيث يعد واحدًا من أكثر المشكلات التي تتعرض لها الحامل ، ما يدفعهن لتجربة طرق عديدة للتخلص منه دون تناول المسكنات، في هذا المقال اعرفي ما هو صداع الحمل، هل يوجد للصداع انواع . وما أسبابه وكيفية التخلص منه .

ما هو صداع الحمل؟

من العلامات الاولي التي تشير بوجود الحمل هي صداع الحمل فاغلب الحوامل بل معظم علي الاطلاق تشعر كل صباح بصداع الحمل وعرض اخر وهو الغثيان خصوصا اول تلات شهور من الحمل .وفي معظم الحالات يصاحب الصداع الحامل في الشهور التاليه من الحمل الرابع والخامس والسادس نتيجة التوتر ونمو الرحم الذي يؤثر عليها بالتعب في الجسم كله . ويستمر الصداع حتي الشهر التاسع من الحمل ننتيجة التوتر والخوف واقتراب موعد الولادة .

هل يوجد للصداع انواع ؟

بالطبع نعم يوجد للصداع انواع وايضا انواعه خاصه بالحمل فكل سيدة تختلف عن غيرها في التعب وتاثير الحمل عليها .فهناك الصداع المتقطع التي تشعر بيها الحامل ومن الممكن ان يستمر معاها خلال الشهور الاولي فقط من الحمل والنوع الاخر هو الصداع المستمر .

ما هي اهم اسباب الصداع للحامل ؟

نقص الحديد في الدم اي الانيما وهو اول تحليل تقوم الحامل بفحصه لمعرفة نسبة الحديد في الدم

(وهذه النسية هام جدا معرفتها طوال فترة الحمل حتي الولادة ومن الافضل ان لا تقل عن 11 )

التعب والتوتر الشديد الذي تشعر بيه الحامل اثناء الحمل الأولى.

التغذية الغير صحية أو اتباع انظمة غذائية غير متوازنة.

قلة الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء لذلك يقل السوائل بالجسم.

التدخين الايجابي او السلبي قبل وبعد الحمل .

الاكتئاب والقلق

تقليل نسبة الكافيين على سبيل المثال في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.

الجلوس لفترات طويلة امام شاشات التليفزيون او الكمبيوتر وعدم حدوث حركة

قلة النوم أحد عوامل شعوركِ بألم الصداع، نتيجة انخفاض تركيز مادة السيروتونين.

وايضا يوجد بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالصداع النصفي،اهمهم : “الشوكولاتة، الفول السوداني، المخبوزات ، اللحوم المحفوظة”.

وعليكي عزيزتي المراه الحديدية تجنب هذة الاعراض قدر الامكان .

ما هو علاج صداع الحمل ؟

تنصحكي ايرون ماما ان نعالج الصداع بطرق وقائيه بعيدة عن الادواية حفاظا لكي ولطفلك عزيزتي مثل :

الراحة والاسترخاء والنوم لعدة ساعات كافيه .

تنظيم ساعات النوم والحؤص علي النوم ليلا والاستقياظ مبكرا .

الغذاء الصحي والمتوازن، خاصة الغني بالبروتين أو الحديد، لأن الأنيميا يمكن أن تسبب الصداع.

الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تسبب الصداع مثل الفول السوداني والشكولاته والكاكو .

تناول ايضا وجبات خفيفه لتجنب زيادة مستوي السكر .

ولكن اذا اذاد الصداع واصبحتي لا تتحملي المه فعليك اخذ اي نوع من الادوية الامنه لكي ولطفلك الذي يحتوي علي مادة الباراسيتامول

وذلك يعد استشارة طبيبك الخاص .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *